Je m’appelle Amélie, je suis diététicienne/Nutritionniste diplômée et professeure de yoga et pilates passionnée. J’accompagne les femmes à travers les grandes étapes de leur vie, encore considérées comme tabous : la grossesse, le postpartum, l'allaitement et la ménopause.

J’ai une approche globale de la santé car je suis convaincue que c’est un cercle vertueux qui se met en place lorsque l’on combine mouvement et alimentation.
 

Se sentir à l'aise dans un corps qui nous rend fière. Outre l’aspect physique, se connecter à ses propres sensations et répondre aux besoins spécifiques de son corps par cette approche globale afin de se sentir puissante, forte, confiante.

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La Nutrition : Au-Delà des Régimes et des Tendances​

 

Au fil de mes accompagnements, j'ai fait un constat : nous sommes complètement déconnectés de notre alimentation. Les modes et tendances alimentaires prennent le dessus sur une alimentation saine. Parallèlement, certaines habitudes ont été normalisées alors qu'elles ne devraient pas l'être. Les conseils souvent trompeurs des réseaux sociaux, déconnectés de nos besoins corporels réels, participent à ce désordre dans notre alimentation et nous fait perdre les bases essentielles.

Il faut (ré)apprendre les fondamentaux d'une alimentation équilibrée car bien manger ça s’apprend.
Si adopter une alimentation saine nécessite de la rigueur et de la persévérance, je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à trouver votre juste équilibre et votre propre rythme en fonction des différentes phases de vie.

" Investir dans sa santé aujourd’hui pour prévenir les carences potentielles de demain."

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Yoga et Pilates : Deux Pratiques Complémentaires

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Le yoga et le pilates se complètent parfaitement dans leur approche. Le yoga, c'est l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le pilates met l'accent sur la précision, la concentration. Ensemble, ces disciplines offrent une combinaison puissante de douceur et de dynamisme, idéale pour les femmes à chaque étape de leur vie car ce sont deux pratiques qui permettent de sentir mieux dans son corps, tout en le respectant.

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Un Engagement envers la Santé des Femmes

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Avec une passion particulière pour la santé des femmes, je m'engage à briser les tabous et à offrir des conseils éclairés et un soutien pratique. Que ce soit pour aider une future maman à apporter le meilleur pour elle et son bébé ou une nouvelle maman à retrouver son équilibre après l'accouchement, ou guider celles qui traversent la ménopause.